아름다운 피부를 위해서는

밤 못지않게 아침에도 부지런해야 한다.

<아침에도 소홀히 하면 안 되는 생활 수칙>

* 체온을 높이는 스트레칭으로 피부를 깨워라 !

아침에는 근육이나 관절의 유연성이 떨어져 체온을 높이는 준비 운동을 충분히 해야 한다.

10~ 20분 정도 근육과 인대를 서서히 늘리는 스트레칭 후 짧은 시간 동안 고강도 운동을 하는데

오전 6~8시 사이, 또는 식전에 하는 것이 좋다.

* 세안 후 3분 이내에 스킨케어 들어가라 !

세안 후 바로 기초 제품을 바른다.

스킨케어 3분의 룰을 최대한 지키는 것이 포인트.

피부가 공기 중으로 수분을 빼앗기기 전에 수분 보호막을 만들어 주기 위해서이다.

3분이 지난 뒤 보습제를 바르면 50% 정도밖에 효과를 보지 못하므로

세안 또는 샤워 후 물기가 약간 있을 때 보습하는 습관을 들인다.

* 스킨케어 사용 후 얼굴을 감싸라 !

스킨케어 제품을 바른 후에는 손으로 톡톡 두드려 피부에 충분히 흡수시킨다.

두 손으로 얼굴을 감싸 손의 온기로 제품의 흡수를 높이는 것도 좋은 방법이다.