* 눈가에 휴식을 주는 마사지법

1. 양손 검지에 보습크림을 바릅니다.

2. 검지를 구부린 채 양 눈두덩이에 갖다 댑니다.

3. 손가락에 힘을 빼고, 눈 위쪽 뼈를 따라 바깥쪽으로 마사지합니다.

4. 10~20회 반복합니다.

5. 마지막으로 검지가 눈 뼈 가장 바깥쪽에 놓이게 되면 지그시 눌러주며

손가락을 위로 튕기듯이 올립니다.

그리고 10~20회 반복합니다.

6. 다시 검지에 약간의 보습 크림을 바른 후, 이번에는 구부린 검지를 양쪽 눈

밑에 코에 밀착시킵니다.

7. 지그시 누르면서 광대뼈 위에서 눈 가장자리를 향해서 천천히 쓸어 올려 줍니다.

10~20회 반복합니다.

8. 구부린 검지를 관자놀이에 갖다 대고 지그시 누르면서 5초간 숨을 내뱉습니다.

* 눈두덩이 피부를 탄력 있게 유지하는 운동

1. 이마 위에 양손을 편안하게 올려놓습니다.

2. 눈을 감은 상태에서 눈 위쪽 근육을 최대한 아래로 당깁니다.

이 때 이마 위의 양손에 힘을 주어 눈썹이 아래로 처지지 않도록 유지합니다.

3. 호흡을 내쉬면서 5초 동안 이 상태를 유지하도록 합니다.

4. 익숙해지면 시간을 10초~20초로 늘립니다.

* 눈 밑 잔주름을 예방하고 눈매를 또렷하게 만드는 운동

1. 검지와 중지를 V자 형태로 만들어 양쪽 눈 끝에 자연스럽게 눈 양쪽 자리 위에 올려놓습니다.

(중지는 눈 안쪽 끝에, 검지는 바깥쪽 끝에 올려지게 될 거에요.)

2. 시선을 위로 향한 채 눈 밑 근육을 조이면서 천천히 눈을 감습니다.

이 때 검지와 중지 손 끝에 약간 힘을 주어 눈 끝을 지그시 눌러

주름이 생기지 않도록 펴 줍니다.

3. 이 상태로 10~20초를 버티고, 3회 반복하도록 합니다.

* 눈꼬리 주름을 완화시키는 운동

1. 눈가에 크림을 발라 촉촉하게 유지하도록 합니다.

2. 눈에 약간 힘을 준 상태에서 빠른 속도로 눈을 깜빡 거린 후 10~20회 반복하도록 합니다.

3. 이제 눈을 뜬 채로 깜빡이지 않으면서 몸의 긴장을 풀어주도록 합니다.

기지개를 펴면서 하면 더욱 효과적입니다.